Grūtnieču vingrošana



Ārstnie ciskā vingrošana grūtniecēm

Mazuļa gaidīšana ir laiks, kad sievietes emociju pasaule ir ļoti mainīga un izjūtas nereti ir sakāpinātas, taču viena lieta ir nemainīga – visos laikos sievietes vēlas būt skaistas un labi justies! Ja grūtniecība noris veiksmīgi, topošā māmiņa jūtas labi un ārsts devis “zaļo gaismu” –speciāla fiziskā slodze ir nepieciešama.

Vingrošana grūtniecēm palīdz stiprināt muskulatūru, īpaši trenēt iegurņa pamatni, relaksēties, kā arī palīdz iemācīties pareizi elpot, kas savukārt tālāk noder dzemdību procesā, lai bērniņš viegli nāktu pasaulē. Vingrojumi palīdz arī stājas korekcijā – jo taisnāku muguru grūtniece stāv, jo vieglāk sevi nest, kas, savukārt, apgādā mazuli ar pietiekamu skābekļa daudzumu.

Vingrošanu ieteicams sākt pēc 12.grūtniecības nedēļas un, samazinot tās intensitāti, turpināt līdz pat dzemdībām.

Esi atbildīga pret sevi un savu gaidāmo mazuli! Pirms uzsākt nodarbības, pajautā savam ārstam, vai Tu drīksti vingrot!

Ārstnieciskā vingrošana grūtniecei 45 min 10,00
Ārstnieciskā vingrošana grūtniecei grupā 45 min 7,00

Nodarbību vada fizioterapeite Ilze 




 
      Atpakaļ
Kontaktforma
  
vārds:

E-pasts:

Piezīmes:

 

Visual CAPTCHA

 

 
Personām ar funkcionāliem traucējumiem


PARTNERI

 


 

 

 

 







 



Mālkalnes prospekts 3, Ogre, Ogres novads, LV 5001, Latvija

© Ogres Veselības Centrs 2018 Visas tiesības aizsargātas

Izstrādāja Websoft.lv